Initiation
au Judo et aux Arts Martiaux


enfants nés en 2009, 2010 et 2011
âge minimum 7 ans et niveau CE1 à l'école
 
GROUPE 1
nés en 2011
Samedi 16h30 à 17h30
GROUPE 2
nés en 2010
Samedi 14h00 à 15h00
 
GROUPE 3
nés en 2009
Samedi 15h15 à 16h15
 
 
VACANCES SCOLAIRES

Les cours des enfants sont aménagés pendant les vacances scolaires,
regroupant plusieurs catégories d'âge.

 
Programme des cours

Techniques :

Étiquette et comportement liés à la pratique du judo.
Savoir s’habiller et avoir une tenue correcte.
Seiza (attitude à genoux).
Les différents saluts.
Respect des autres, des lieux, de soi-même.
Connaissance du travail en groupe.
Auto - discipline.
Apprentissage des règles en société.
Contact physique avec les autres.
Travail sans danger au sol.
Déplacements au sol et debout.
Rôle de Tori et rôle de Uke.

- Techniques de projection :
Toutes les techniques se pratiquent des deux côtés (droite et gauche).
Principe de sécurité.
Étude du comportement et de la chute du partenaire.
Techniques de jambes (fauchages et balayages).
Techniques de hanches.
- Techniques au sol :
Principe d’action au sol : contact, fluidité, non opposition, souplesse.